Ante las altas temperaturas que se han registrado en diferentes municipios del departamento, la Secretaría de Salud del Tolima hace un llamado a la ciudadanía para adoptar medidas de prevención y autocuidado que permitan proteger la salud y evitar complicaciones asociadas a la exposición prolongada al calor.
Las elevadas temperaturas pueden generar deshidratación, agotamiento, golpes de calor y otras afectaciones, especialmente en niños, adultos mayores, mujeres gestantes y personas con enfermedades crónicas.
Por esta razón, la autoridad sanitaria departamental recomienda:
- Mantener una adecuada hidratación, consumiendo agua frecuentemente durante el día, incluso cuando no se tenga sensación de sed.
- Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, periodo en el que se registran las temperaturas más altas.
- Utilizar ropa ligera, de colores claros y tejidos frescos que permitan una mejor ventilación corporal.
- Protegerse con sombreros, gorras, sombrillas y bloqueador solar cuando sea necesario permanecer al aire libre.
- Evitar actividades físicas intensas durante las horas de mayor calor.
- Mantener ventilados los espacios cerrados y buscar lugares frescos y con sombra.
- Consumir alimentos frescos y en buen estado de conservación.
- Prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con condiciones de salud que puedan agravarse por las altas temperaturas.
- No dejar niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados.
La Secretaría de Salud del Tolima también recomienda estar atentos a signos de alarma como mareo, dolor de cabeza intenso, debilidad, náuseas, piel enrojecida, temperatura corporal elevada o pérdida de conocimiento. En caso de presentar alguno de estos síntomas, se debe buscar atención médica de manera inmediata.
La entidad continuará realizando seguimiento a las condiciones climáticas y promoviendo acciones de prevención para proteger la salud de la población tolimense.